坂本隆
執筆者、監修者 理学療法士
明石市大久保町でCARNA整体をしております坂本です(^^)/
頭痛・肩こり整体が女性に大好評のCARNA明石大久保です(^^)/
頭痛は一度起きると癖になるし、悪化すると薬を手放せなくなり、
毎日１～２回飲むという方もいます。
そうなる前にきちんと対処して不調に悩まないようにしましょう！
本日は私が厳選した偏頭痛に効くサプリメントを３つご紹介します！
１．マグネシウム
偏頭痛の３０％の方がマグネシウム不足。
元々下剤として用いられているのもなので、数回に分けて飲みましょう。
適量：３００～６００ｍｇ／日
２．ビタミンB2
少量でも偏頭痛に予防効果あり。
食事からは摂取しにくいのでサプリメントで補給しましょう。
適量：２００ｍｇ／日（２５ｍｇ程度でも効果あり）
３．コエンザイムＱ１０
偏頭痛に効果があり。三カ月摂取で５５％減少します。
２０代をピークに体内での生産量が大幅に減少します。
適量：１５０ｍｇ／日
頭痛は癖になります。
薬を飲みすぎると【薬物乱用性頭痛】というやっかない頭痛になるので、安易に薬に頼るのはやめましょう！
辛い時は、頭痛の原因を専門家にみてもらい、適切な対処方法で頭痛に負けない身体作りをしていきましょう♪
当店では初回ご来店しやすいように、特別クーポンをご用意しており
また、改善の為に継続したい方には、安心して無理なく改善に向かえるようなプランもご用意しております。
初心者の方や諦めている方も大歓迎です！
あなたのご来店を心よりお待ちしております(^^)/
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CARNA 【頭痛・肩こり】理学療法士による整体×パーソナルジム
兵庫県明石市大久保町大久保町502-22
JR大久保駅徒歩12分/駐車場有/送迎あり（要相談）
営業：９時～２３時（最終受付９時半）
定休日：なし
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坂本 隆
整体×姿勢改善パーソナルトレーニングジム
CARNA 代表/理学療法士
明石市大久保町で整体×姿勢改善トレーニングジムの代表をしています！
私は理学療法士として１５年間、病院で勤務した後、『軽い症状のうちに治療すれば、入院するような重症にならずに済むのに…』という思いから、明石市で整体とトレーニングが受けられるサロンを開業しました。開業して２年が経過し、理学療法士として１５年間で培った経験をもとに、さまざまな症状の方を改善に導いてきました。
コンビニよりも多いと言われる整骨院、整体院はまだまだ不透明なことが多く、専門知識のない方には『本当に良いサロン』を見つけるのがかなり難しい時代です。私は整体、トレーニング業界を変える為に、今後はより多くの方の治療や身体の改善に関われるよう、店舗を拡大しスタッフの育成に力を入れていき、『本当に良いサロン』が増え、皆さまの身体がきちんと改善していけるように活動していきます。
皆様のからの応援を頂けると嬉しく思います！お身体でお困りの際は是非当店にお声掛けください！
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