こんな症状でお悩みではないですか？
〇首から肩にかけて重だるい
〇肩に何か乗っているように重たい
〇首、肩が痛い
〇肩甲骨周りが重い
〇朝起きた時からだるい
〇デスクワークで忙しい
〇スマホをよく触る
〇猫背、巻き肩が気になる
〇つい肩を揉んでいる
〇どうしようもなく首から肩がしんどい時がある
〇マッサージに行くといつも硬いと言われる
肩こりの本当の原因
肩こりは本当に改善できるのか？
どんな肩こりでも諦めなければ改善できます。
あなたの肩こりが改善せず、慢性化して「肩こりは治らないもの」と思っているのには理由があります。
それは、肩こりの原因を『筋肉の凝り』と思い込み、マッサージすれば良くなると思っている方は改善しません。
肩こりはいくらマッサージしても良くなりません。
何故なら、日本にある現状のマッサージ店はほとんどが無資格者のお店です。専門的な知識・技術のないマッサージでは筋肉をほぐすどころか、血流の改善やリンパの滞りを改善する効果も得られません。
また、プロのマッサージを受けたとしても、マッサージだけでは本当に辛い肩こりを改善することは難しいです。
肩こりの分類
- 本態性肩こり（ほんたいせいかたこり）
いわゆる一般的な『肩こり』がこれに当たります。
医学的には≪明らかな原因疾患が認められない肩こり≫の事を指します。
本態性肩こりは主に【筋肉疲労】によって引き起こされます。
筋肉疲労を引き起こす原因としては
- 不良姿勢（猫背、ストレートネック）
- 重労働
- デスクワーク
- 運動不足
- 血流不足
等が挙げられます。
- 症候性肩こり（しょうこうせいかたこり）
病気によっておこる肩こり。
肺疾患、心疾患、胆疾患、耳鼻科疾患、眼科疾患等。
- 心因性肩こり（しんいんせいかたこり）
ストレスによるもの。精神的緊張や心理的葛藤により生じる。
肩こりの本当の原因とは？
肩こりの本当の原因は、『筋肉が凝り固まる』ことと、『凝り固まった筋肉が神経を圧迫する』ことです。
先ほど、マッサージだけでは改善は難しいとお伝えしました。
何故なら、マッサージとは『筋肉へのアプローチ』のため、一時的に筋肉がほぐれて楽になったような気になりますが、改善はせず数日でまた元通りになります。
その理由は、肩こりの本当の原因は『神経の圧迫による神経痛』にあるからです。
首、肩周囲の神経が圧迫されることで何とも言えない神経痛（重怠い、しんどい感覚）に襲われます。
辛い肩こりを改善するためには、神経の圧迫を除去する必要があります。
肩こりの具体的な改善方法
肩こりの本当の改善方法とは？
本当に肩こりを改善するためには、
- 関節の動きを改善するストレッチ
- 凝り固まった筋肉をほぐし、血流を改善させるマッサージ
- 圧迫されて痛みを発している神経へのケア
【改善するべき筋肉】としては
- 頸部周囲の筋肉
- 肩周囲の筋肉
- 肩甲骨周囲の筋肉
- 腕の筋肉
【改善するべき神経】としては
- 首の後ろから背中に走る神経
- 首の横から背中に走る神経
さらに再発予防のためには、
- 首の筋肉に負担をかけているストレートネックの改善
- 肩の筋肉に負担をかけている猫背、巻き型の改善
- デスクワークや重労働に耐えられない筋力不足の改善
【強化する筋力】としては
- 胸部・頸部を前後から安定させる筋肉
- 肩甲骨周囲の肩を安定させる筋肉
これらの【筋肉】【神経】【姿勢】にトータル的にアプローチすることで、本当に肩こりは改善したと言えます。
あなたもこんな姿勢になっていませんか？
特に『姿勢の改善』は重要です。
右の図のように、ストレートネックやスマホ操作の姿勢では首、肩にかかる負担が全く変わってきます。
普段の座り姿勢、立ち姿勢、デスクワークの姿勢、くつろいでいる時の姿勢、運転中の姿勢など思い返してみると『頭が前に落ちている姿勢』を取っている方は少なくないんじゃないでしょうか？
この姿勢を改善することがとても重要です。
肩こりは適切な対応をすれば改善します。
治らないと諦めたり、マッサージでごまかさずにきちんとした治療院で改善しましょう。
当店では不調の原因や不良姿勢を一気に改善するお手伝いをさせて頂きます。
症状の９割以上は改善に導けます。
肩こりは適切な対応をすれば改善します。
治らないと諦めたり、マッサージでごまかさずにきちんとした治療院で改善しましょう。
当店では不調の原因や不良姿勢を一気に改善するお手伝いをさせて頂きます。
症状の９割以上は改善に導けます。
当サロンでの改善の流れ
- 当サロンではお客様のお悩みや辛い症状をしっかりお伺いします。
- 姿勢や動きを評価して上で、不調の原因を特定し改善プランを立てます。
- 施術内容にご納得して頂いたうえで施術を開始していきます。
- 肩こりの改善には首～肩の筋肉を主に施術していきます。
- 特に首の横、後頭部の付け根、頚椎の後面筋群、肩周囲の筋肉、肩甲骨周囲の筋肉にアプローチします。
- さらに、肩～肩甲骨にかけて広がる神経の圧迫を取り除き、首から肩全体を軽くしていきます。
- 慢性的な筋肉の凝りに対しては、筋肉を収縮し血流を上げることで柔軟性を回復していきます。
- 仕上げに姿勢改善エクササイズを行います。
- 筋肉をほぐすだけでは改善しない不調や再発予防には筋力強化を姿勢改善が必要となります。
- マシンを使用して、初心者でも女性でも安心して行えるエクササイズをご指導します。
- ストレートネック、猫背、反り腰を改善し疲れにくい身体作りをしていきます。
初回体験80分：カウンセリング、姿勢チェック、施術
通常料金13,200円のところ
初回体験80分：カウンセリング、姿勢チェック、施術
通常料金13,200円のところ
営業時間
9:00-23:00(21:00最終受付）
不定休です。お気軽にお問い合わせください。
アクセス
明石市大久保町502-22
JR神戸線「大久保駅」より徒歩10分
場所が不明な場合はお気軽にお問い合わせください。